多吃粗糧對(duì)身體好
？20種雜糧大揭秘，為了健康 ，不妨多吃些

什么是粗糧？

“粗糧”是相對(duì)于稻米 、小知麥 、白面等“細(xì)糧”而言的一種稱呼，主要是指包括玉米 、高粱、小米 、蕎麥
、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品。

粗糧是沒有經(jīng)過精細(xì)加工的谷類 ，保留了谷粒較硬的外層，口感粗糙 ，所以被稱為“粗糧” 。

古話說