去吃自助餐
，這3種“隱形貴菜”要多吃！新鮮美味 ，吃到就是賺到

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導(dǎo)語(yǔ)：去吃自助餐，這3種“隱形貴菜”要多吃 ！新鮮美味  ，吃到就是賺到！

相信大家也知道 ，每年到了當(dāng)下這個(gè)季節(jié)的時(shí)候 ，天氣越來(lái)越燥熱了，但是晝夜溫差還是非常大的，在這個(gè)時(shí)候，很多朋友們?nèi)蕴幱诳诟缮嘣?，食欲不佳 ，狀態(tài)又不好的一個(gè)情況。那么 ，小編建議大家在當(dāng)下的時(shí)候一定要多吃一些應(yīng)季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品 ，因?yàn)檫@類(lèi)食材里面都富含大量的膳食纖維，維生素，鈣鋅鐵礦物質(zhì)，氨基酸和微量元素，既可以幫助我們提高食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)免疫力 ，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，能夠起到一一定的滋補(bǔ)效果