養(yǎng)生的“黃金期”，用好飯后半小時

一日三餐，早吃好 ，中吃飽
，晚吃少，可以使身體機能正常運轉(zhuǎn)。如果還能注意一些小細(xì)節(jié)，例如抓住飯后半小時的機會，做一些有益養(yǎng)生的事情，就能為健康加分。

01

早餐后半小時

按膝蓋

中醫(yī)認(rèn)為，早晨7 9時主胃經(jīng)