多吃粗糧對身體好？20種雜糧大揭秘
，為了健康，不妨多吃些

什么是粗糧？

“粗糧”是相對于稻米
 、小知麥、白面等“細糧”而言的一種稱呼，主要是指包括玉米、高粱、小米 、蕎麥 、燕麥