年齡越大 ，越要多吃肉 ？建議中老年：這3種肉要常吃

現(xiàn)代人越來越重視養(yǎng)生，很多中老年人認為吃素可以保持健康長壽。而隨著年紀的增長，身體的各項機能開始出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象 ，消化功能也會減弱。所以平時為了更好地消化吸收 ，很多中老年人也會選擇長期吃素。

長期不吃肉真的會更健康嗎  ？

科學研究發(fā)現(xiàn)，不吃肉的人，尤其是單純吃素的人 ，發(fā)生全骨折或髖部等某些特定部位的骨折的風險，要比吃肉的人高出不少。其中