抗衰老應該怎么做？

其實生老病死是自然規(guī)律 ，無論富貴，貧窮誰也抗拒不了的事實。

說到長壽每個人都渴望 ，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián) 。你祖上外婆，外公，爺爺，奶奶都長壽的話 ，那你也必定長壽 。

假如你祖上有慢性遺傳病 ，或高血壓 ，糖尿病等只要是按時吃藥 ，經(jīng)常體檢也能長壽 。

最重要的是每個人保持好心態(tài)，錢是身外之物，生不帶來死不帶去。穿著大方，不一追求奢侈，魂素搭配，不必天天大魚大肉，遠離煙，酒，平時安下心來，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量，適當跑步鍛煉身體
，增加體質(zhì)，就算有點小病恢復也快
。

我祖上大多85-95歲 ，生活有規(guī)律
，不貪吃貪睡，希望頭條好友都壽比南山，福如東海