抗衰老應(yīng)該怎么做？

其實(shí)生老病死是自然規(guī)律 ，無(wú)論富貴，貧窮誰(shuí)也抗拒不了的事實(shí)
。

說(shuō)到長(zhǎng)壽每個(gè)人都渴望，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián) 。你祖上外婆，外公 ，爺爺 ，奶奶都長(zhǎng)壽的話，那你也必定長(zhǎng)壽。

假如你祖上有慢性遺傳病，或高血壓
，糖尿病等只要是按時(shí)吃藥，經(jīng)常體檢也能長(zhǎng)壽 。

最重要的是每個(gè)人保持好心態(tài) ，錢是身外之物 ，生不帶來(lái)死不帶去。穿著大方，不一追求奢侈，魂素搭配，不必天天大魚(yú)大肉
，遠(yuǎn)離煙，酒，平時(shí)安下心來(lái)
，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量，適當(dāng)跑步鍛煉身體