小滿到，濕熱起，濕氣重者要當(dāng)心

文/崔樂樂 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后 ，將迎來夏季的第二個(gè)節(jié)氣——小滿 。

此時(shí)光照充足
，溫度適宜
，雨水充沛 。

小滿節(jié)氣后 ，氣溫明顯升高 ，雨量增多 ，雨后氣溫可能會有所降低，所以此時(shí)要注意氣溫變化 。雨后要及時(shí)增添衣物，避免因著涼受風(fēng)而感冒。在日常起居上，應(yīng)保證充足的睡眠。

小滿雨來濕熱起

此時(shí)氣溫升高 、白晝延長  ，人體新陳代謝旺盛、消耗較多  ，飲食上要注意少食油膩