春夏養(yǎng)陽季，教你如何調(diào)養(yǎng)陽氣

在<<黃帝內(nèi)經(jīng)>>中有“春夏養(yǎng)陽
，秋冬養(yǎng)陰”四時養(yǎng)生的指導(dǎo)原則
，那么如何理解呢？春夏養(yǎng)陽應(yīng)該怎么做呢？

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為 ，人是自然的一部分 ，要與天地、四時
、萬物一體。因而 ，人體的生理變化規(guī)律 ，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化，要與四時變化規(guī)律相一致
，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的 。

春天，天氣漸暖 ，萬物復(fù)蘇
，萬象更新  ，生物都開始煥發(fā)光彩。也就是我們平常所說的，陽氣開始生發(fā)，陰氣開始漸收。是一個陽長陰消的過程。而夏天，是萬物生長最旺盛的時候 ，陽氣也是最旺盛的時候 。

因此，“春夏養(yǎng)陽”的含義 ，就是要求人們在春夏季節(jié) ，要保養(yǎng)、增長、調(diào)節(jié)人體生、長之氣的能量，以與自然生 、長之氣相適應(yīng) 。要讓陽氣舒發(fā)好