美好食間｜調(diào)脾胃排熱汗 ，小滿至初夏始

今日小滿

小滿是夏季的第二個節(jié)氣 ，

此時夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿 ，

但還未成熟 ，只是小滿
。

小滿節(jié)氣氣溫將進(jìn)一步升高 ，

人們應(yīng)該如何養(yǎng)生 ？

注意預(yù)防皮膚感染等疾病

每年隨著小滿節(jié)氣的來臨 ，氣溫持續(xù)升高、濕氣逐步加大 ，在這種高溫高濕氣候的影響下，濕疹、急性胃腸炎等疾病開始高發(fā)，部分人群皮膚表層還易受到外部感染 。

飲食宜清淡

小滿時節(jié)，氣溫升高
，雨水增多，南方一些地區(qū)即將進(jìn)入“梅雨季”，天氣逐漸濕熱，此時建議清淡飲食，推薦以下幾種祛濕的食物，一起來看看吧 ！

1、荷葉

荷葉有助于幫助人體排濕氣，其自身帶的甘香能通過體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，將體內(nèi)多余濕氣隨著尿液或糞便排出，達(dá)到祛濕效果。食用方法也很簡單，荷葉蒸肉 、荷葉蒸雞、荷葉茶都是不錯的選擇 。

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