五塊錢一瓶維生素B12，或可以“緩解”這4種病 ，不妨了解一下

想要擁有一個健康的身體，首先就要及時補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)元素 ，機(jī)體需求營養(yǎng)物質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白、能量
、熱量、維生素
 、糖分、水分 、脂肪、無機(jī)鹽等。

維生素作為人體生理功能運行必不可缺乏的微量營養(yǎng)物質(zhì) ，不能由人體自我合成 ，必須由外界的營養(yǎng)供應(yīng)，根據(jù)其溶解度 ，可分為脂溶性維生素、水溶性維生素兩大類 。

【脂溶性維生素】 ：包括維生素D 、維生素A 、維生素E、維生素K。

【水溶性維生素】 ：維生素B 、維生素C（可通過尿液代謝排出體外 、易缺乏） 。

——首先來了解一下  ：什么是維生素B12？

維生素B12又被稱之為鈷胺素 ，所含有的金屬元素較為豐富