美好食間｜調(diào)脾胃排熱汗，小滿至初夏始

今日小滿

小滿是夏季的第二個節(jié)氣，

此時夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿 ，

但還未成熟，只是小滿  。

小滿節(jié)氣氣溫將進一步升高，

人們應(yīng)該如何養(yǎng)生 ？

注意預(yù)防皮膚感染等疾病

每年隨著小滿節(jié)氣的來臨，氣溫持續(xù)升高
、濕氣逐步加大 ，在這種高溫高濕氣候的影響下，濕疹、急性胃腸炎等疾病開始高發(fā)，部分人群皮膚表層還易受到外部感染 。

飲食宜清淡

小滿時節(jié)
，氣溫升高 ，雨水增多，南方一些地區(qū)即將進入“梅雨季” ，天氣逐漸濕熱，此時建議清淡飲食，推薦以下幾種祛濕的食物，一起來看看吧！

1 、荷葉

荷葉有助于幫助人體排濕氣 ，其自身帶的甘香能通過體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，將體內(nèi)多余濕氣隨著尿液或糞便排出，達(dá)到祛濕效果
。食用方法也很簡單 ，荷葉蒸肉、荷葉蒸雞、荷葉茶都是不錯的選擇 。

2 、冬瓜

冬瓜中含有利尿物質(zhì)