抗衰老應該怎么做 ？

其實生老病死是自然規(guī)律，無論富貴
，貧窮誰也抗拒不了的事實 。

說到長壽每個人都渴望，這與家屬遺傳有很大關聯。你祖上外婆 ，外公 ，爺爺，奶奶都長壽的話 ，那你也必定長壽 。

假如你祖上有慢性遺傳病，或高血壓 ，糖尿病等只要是按時吃藥，經常體檢也能長壽 。

最重要的是每個人保持好心態(tài)，錢是身外之物，生不帶來死不帶去。穿著大方 ，不一追求奢侈，魂素搭配，不必天天大魚大肉，遠離煙 ，酒，平時安下心來，多喝茶水，根據自己身體能量，適當跑步鍛煉身體 ，增加體質，就算有點小病恢復也快 。

我祖上大多85-95歲
，生活有規(guī)律，不貪吃貪睡，希望頭條好友都壽比南山 ，福如東海 ?？鞓废硎苊恳惶?。