抗衰老應(yīng)該怎么做？

其實(shí)生老病死是自然規(guī)律，無(wú)論富貴 ，貧窮誰(shuí)也抗拒不了的事實(shí) 。

說(shuō)到長(zhǎng)壽每個(gè)人都渴望 ，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián)。你祖上外婆，外公，爺爺，奶奶都長(zhǎng)壽的話 ，那你也必定長(zhǎng)壽 。

假如你祖上有慢性遺傳病，或高血壓，糖尿病等只要是按時(shí)吃藥
 ，經(jīng)常體檢也能長(zhǎng)壽 。

最重要的是每個(gè)人保持好心態(tài)，錢是身外之物 ，生不帶來(lái)死不帶去。穿著大方，不一追求奢侈 ，魂素搭配 ，不必天天大魚大肉，遠(yuǎn)離煙，酒，平時(shí)安下心來(lái)，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量，適當(dāng)跑步鍛煉身體，增加體質(zhì)