抗衰老應該怎么做 ？

其實生老病死是自然規(guī)律，無論富貴 ，貧窮誰也抗拒不了的事實
。

說到長壽每個人都渴望，這與家屬遺傳有很大關聯(lián) 。你祖上外婆，外公 ，爺爺，奶奶都長壽的話，那你也必定長壽
。

假如你祖上有慢性遺傳病，或高血壓，糖尿病等只要是按時吃藥 ，經(jīng)常體檢也能長壽。

最重要的是每個人保持好心態(tài)，錢是身外之物，生不帶來死不帶去 。穿著大方 ，不一追求奢侈 ，魂素搭配，不必天天大魚大肉，遠離煙，酒 ，平時安下心來，多喝茶水 ，根據(jù)自己身體能量，適當跑步鍛煉身體 ，增加體質(zhì)，就算有點小病恢復也快 。

我祖上大多85-95歲，生活有規(guī)律，不貪吃貪睡 ，希望頭條好友都壽比南山，福如東海?？鞓废硎苊恳惶? 。