抗衰老應(yīng)該怎么做 ？

其實生老病死是自然規(guī)律
，無論富貴 ，貧窮誰也抗拒不了的事實。

說到長壽每個人都渴望，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián)。你祖上外婆
 ，外公，爺爺 ，奶奶都長壽的話，那你也必定長壽 。

假如你祖上有慢性遺傳病，或高血壓 ，糖尿病等只要是按時吃藥 ，經(jīng)常體檢也能長壽
。

最重要的是每個人保持好心態(tài) ，錢是身外之物，生不帶來死不帶去。穿著大方，不一追求奢侈，魂素搭配，不必天天大魚大肉 ，遠離煙
，酒，平時安下心來 ，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量，適當跑步鍛煉身體，增加體質(zhì)，就算有點小病恢復(fù)也快。

我祖上大多85-95歲