春夏養(yǎng)陽季，教你如何調(diào)養(yǎng)陽氣

在<<黃帝內(nèi)經(jīng)>>中有“春夏養(yǎng)陽
，秋冬養(yǎng)陰”四時養(yǎng)生的指導(dǎo)原則 ，那么如何理解呢？春夏養(yǎng)陽應(yīng)該怎么做呢？

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體 。因而  ，人體的生理變化規(guī)律 ，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化
，要與四時變化規(guī)律相一致 ，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

春天，天氣漸暖 ，萬物復(fù)蘇 ，萬象更新 ，生物都開始煥發(fā)光彩 。也就是我們平常所說的，陽氣開始生發(fā) ，陰氣開始漸收 。是一個陽長陰消的過程 。而夏天，是萬物生長最旺盛的時候，陽氣也是最旺盛的時候。

因此，“春夏養(yǎng)陽”的含義
，就是要求人們在春夏季節(jié) ，要保養(yǎng) 、增長、調(diào)節(jié)人體生 、長之氣的能量
，以與自然生