美好食間｜調脾胃排熱汗，小滿至初夏始

今日小滿

小滿是夏季的第二個節(jié)氣 ，

此時夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿
，

但還未成熟 ，只是小滿。

小滿節(jié)氣氣溫將進一步升高，

人們應該如何養(yǎng)生 ？

注意預防皮膚感染等疾病

每年隨著小滿節(jié)氣的來臨 ，氣溫持續(xù)升高、濕氣逐步加大
，在這種高溫高濕氣候的影響下  ，濕疹 、急性胃腸炎等疾病開始高發(fā)，部分人群皮膚表層還易受到外部感染 。

飲食宜清淡

小滿時節(jié)，氣溫升高 ，雨水增多，南方一些地區(qū)即將進入“梅雨季”，天氣逐漸濕熱 ，此時建議清淡飲食 ，推薦以下幾種祛濕的食物
，一起來看看吧！

1  、荷葉

荷葉有助于幫助人體排濕氣