愛吃黑米的人 ，身體會發(fā)生什么變化？建議了解

相信大家對于黑米這種食物 
，應(yīng)該是不算陌生的，黑米應(yīng)該可以算得上 ，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃到的一種五谷雜糧類食物。

但是日常生活中對于黑米的吃法卻沒有想象的那么多 ，較為常見的烹飪方式應(yīng)該就是用來煲粥或者是制作成其他的制品