抗衰老應(yīng)該怎么做？

其實(shí)生老病死是自然規(guī)律，無論富貴
，貧窮誰也抗拒不了的事實(shí) 。

說到長壽每個(gè)人都渴望，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián) 
。你祖上外婆 ，外公，爺爺，奶奶都長壽的話，那你也必定長壽。

假如你祖上有慢性遺傳病，或高血壓，糖尿病等只要是按時(shí)吃藥，經(jīng)常體檢也能長壽。

最重要的是每個(gè)人保持好心態(tài) ，錢是身外之物，生不帶來死不帶去 。穿著大方
，不一追求奢侈，魂素搭配，不必天天大魚大肉，遠(yuǎn)離煙，酒 ，平時(shí)安下心來，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量，適當(dāng)跑步鍛煉身體 ，增加體質(zhì)，就算有點(diǎn)小病恢復(fù)也快
。

我祖上大多85-95歲 ，生活有規(guī)律
，不貪吃貪睡