小滿到 ，濕熱起 ，濕氣重者要當(dāng)心

文/崔樂樂 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后 ，將迎來夏季的第二個節(jié)氣——小滿。

此時光照充足，溫度適宜
，雨水充沛。

小滿節(jié)氣后
，氣溫明顯升高，雨量增多，雨后氣溫可能會有所降低 ，所以此時要注意氣溫變化。雨后要及時增添衣物，避免因著涼受風(fēng)而感冒。在日常起居上，應(yīng)保證充足的睡眠 。

小滿雨來濕熱起

此時氣溫升高、白晝延長
 ，人體新陳代謝旺盛、消耗較多
，飲食上要注意少食油膩