春夏養(yǎng)陽季，教你如何調養(yǎng)陽氣

在<<黃帝內經>>中有“春夏養(yǎng)陽 ，秋冬養(yǎng)陰”四時養(yǎng)生的指導原則 ，那么如何理解呢
？春夏養(yǎng)陽應該怎么做呢？

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，人是自然的一部分，要與天地 、四時、萬物一體 。因而 ，人體的生理變化規(guī)律 ，尤其是陰陽的調節(jié)轉化，要與四時變化規(guī)律相一致 ，才能達到養(yǎng)生的目的。

春天 ，天氣漸暖，萬物復蘇，萬象更新，生物都開始煥發(fā)光彩。也就是我們平常所說的，陽氣開始生發(fā)，陰氣開始漸收 。是一個陽長陰消的過程 。而夏天，是萬物生長最旺盛的時候
，陽氣也是最旺盛的時候。

因此，“春夏養(yǎng)陽”的含義