小滿到，濕熱起 ，濕氣重者要當心

文/崔樂樂 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后，將迎來夏季的第二個節(jié)氣——小滿 。

此時光照充足，溫度適宜，雨水充沛。

小滿節(jié)氣后，氣溫明顯升高，雨量增多，雨后氣溫可能會有所降低，所以此時要注意氣溫變化 。雨后要及時增添衣物，避免因著涼受風而感冒 
。在日常起居上
，應保證充足的睡眠 。

小滿雨來濕熱起

此時氣溫升高 、白晝延長 ，人體新陳代謝旺盛 、消耗較多 ，飲食上要注意少食油膩
、辛辣的食物以及發(fā)物
，以免造成身體內(nèi)火過盛，引發(fā)中暑 、胃腸型感冒 、紅眼病
、痤瘡