小滿到，濕熱起 ，濕氣重者要當(dāng)心

文/崔樂樂 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后，將迎來夏季的第二個(gè)節(jié)氣——小滿 。

此時(shí)光照充足 ，溫度適宜，雨水充沛。

小滿節(jié)氣后 ，氣溫明顯升高 ，雨量增多，雨后氣溫可能會(huì)有所降低，所以此時(shí)要注意氣溫變化。雨后要及時(shí)增添衣物，避免因著涼受風(fēng)而感冒。在日常起居上 ，應(yīng)保證充足的睡眠。

小滿雨來濕熱起

此時(shí)氣溫升高、白晝延長(zhǎng) ，人體新陳代謝旺盛 、消耗較多，飲食上要注意少食油膩、辛辣的食物以及發(fā)物 ，以免造成身體內(nèi)火過盛，引發(fā)中暑、胃腸型感冒