下雨天濕氣重 ，多給家人喝這5道湯 ，清熱祛濕又開胃，別不懂喝

近期廣東的降雨增多，空氣濕熱潮濕
，人體濕氣重
，就會經(jīng)常感到困乏感，渾身沒勁。身為廣東人的我  ，湯基本上是每天必須的 
，此時煲一些祛濕利水的靚湯給家人喝 ，有助于平穩(wěn)度過這個季節(jié)。我給大家推薦5道營養(yǎng)湯水做法，清熱祛濕又開胃，喜歡的朋友不妨試試吧。

玉米粉葛湯

【食材】
：排骨 400克 、粉葛 500克 、甜玉米 1根
、胡蘿卜 1根
、料酒 2勺、姜 3片 、鹽5克

【做法】：

1 、排骨冷水下鍋放姜片料酒 ，煮開后再煮兩三分鐘左右
，撈出洗干凈備用；

2、粉葛把皮去掉，順著紋路切塊，胡蘿卜去皮切塊，將玉米切成小塊備用；

3、鍋中加入適量的水 ，然后依次放入豬骨，粉葛、胡蘿卜和玉米和兩片姜

4
、蓋好鍋蓋，放到煤氣爐上大火煲開，然后轉中小火燉煮約1個小時
，最后調料只需放鹽即可，味道很好的甜甜的原汁原味。

土茯苓豬骨湯

【食材】：土茯苓 100克
、豬扇骨 250克、赤小豆 1把 、薏米 1把
、生姜 2片、鹽 1小勺

【做法】 ：

1
、先把赤小豆、薏米用清水浸泡1個小時；要認準是赤小豆而不是紅豆哦