美好食間｜調(diào)脾胃排熱汗，小滿至初夏始

今日小滿

小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣 
，

此時(shí)夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿 ，

但還未成熟 ，只是小滿。

小滿節(jié)氣氣溫將進(jìn)一步升高，

人們應(yīng)該如何養(yǎng)生？

注意預(yù)防皮膚感染等疾病

每年隨著小滿節(jié)氣的來(lái)臨
，氣溫持續(xù)升高
、濕氣逐步加大 ，在這種高溫高濕氣候的影響下，濕疹 、急性胃腸炎等疾病開(kāi)始高發(fā)，部分人群皮膚表層還易受到外部感染 。

飲食宜清淡

小滿時(shí)節(jié)，氣溫升高 ，雨水增多，南方一些地區(qū)即將進(jìn)入“梅雨季”，天氣逐漸濕熱 ，此時(shí)建議清淡飲食，推薦以下幾種祛濕的食物，一起來(lái)看看吧  ！

1、荷葉

荷葉有助于幫助人體排濕氣，其自身帶的甘香能通過(guò)體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng) ，將體內(nèi)多余濕氣隨著尿液或糞便排出，達(dá)到祛濕效果。食用方法也很簡(jiǎn)單 ，荷葉蒸肉、荷葉蒸雞 、荷葉茶都是不錯(cuò)的選擇 。

2、冬瓜

冬瓜中含有利尿物質(zhì)，可以加速身體的水循環(huán)
 ，是一種很好的祛濕食物  。夏天喝些冬瓜茶