五塊錢(qián)一瓶維生素B12 ，或可以“緩解”這4種病
，不妨了解一下

想要擁有一個(gè)健康的身體
，首先就要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，機(jī)體需求營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白、能量 、熱量、維生素、糖分
、水分
、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等 。

維生素作為人體生理功能運(yùn)行必不可缺乏的微量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能由人體自我合成，必須由外界的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，根據(jù)其溶解度 ，可分為脂溶性維生素、水溶性維生素兩大類(lèi)。

【脂溶性維生素】
 ：包括維生素D
 、維生素A、維生素E、維生素K 。

【水溶性維生素】：維生素B 、維生素C（可通過(guò)尿液代謝排出體外