患有“三高”的人 ，如何清淡補(bǔ)腦？

一說(shuō)起補(bǔ)腦，很多人首先想到的就是豬腦 、魚(yú)腦，具體吃什么  ，我們要根據(jù)自身的情況而定。如果已經(jīng)患有高血脂 ，或者已經(jīng)有腦梗了，如果吃豬腦、魚(yú)腦反而對(duì)身體不利 。

其實(shí)，很多食物都有健腦作用 ，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用
。

對(duì)于患有高血壓、高血脂、高血糖的人群，該如何補(bǔ)腦？推薦下面幾種食物：

1、維生素C含量高的食物