今日出伏，建議大家，忌寒涼食物，多吃6寶，滋陰斂陽 ，順利入秋

大家好
 ，這里是小慧今天說美食，今日出伏意味著已經(jīng)進入秋天了
，氣溫開始逐漸變冷了 ，建議大家少吃寒涼食物，多吃一些健脾養(yǎng)胃，滋陰斂陽的食物，今天小慧給大家推薦適合秋天吃的六寶，做法簡單，營養(yǎng)又美味，廚房小白也可以輕松上手
 ，學(xué)會了試著給家人做一下吧，大人小孩都喜歡吃  ！

一 
 、上海青 醬 香菇

1 、準備 食材
：上海青 、香菇  、生抽 、蠔油