補鈣別只吃鈣片了！這樣吃才能更好的吸收
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補鈣別只吃鈣片了 ！這樣吃才能吸收更好！家里有老人孩子一定要看

說到補鈣很多人想到的就是小孩子喝牛奶補鈣，小朋友長高需要補鈣，其實補鈣是貫穿我們一生的事情，因為鈣是骨骼的重要組成成分 ，小時候補鈣是為了骨骼更好的成長 ，而長大了補鈣更多的是為了骨骼的養(yǎng)護保持骨骼的健康。但是生活中很多人對補鈣這個事情都不夠重視 ，總以為為骨骼健康補鈣是老了以后才需要注意的事情，其實骨骼在我們看不見的地方一直在發(fā)生變化
，尤其是過了30歲
 ，人體的骨量就會慢慢流逝