養(yǎng)生就是養(yǎng)心

這幾年養(yǎng)生這個話題特別的火，有很多人參與到養(yǎng)生的這樣的一個行列當中。到底什么是養(yǎng)生呢？簡單來講就是在還沒有出現(xiàn)病癥的情況，身體比較健康的時候，我們在防患于未然的情況下我們做的一些調理
。

養(yǎng)生就是黃帝內經當中講的那樣"上工治未病不治已病"，其實治未病就是預防 ，就是養(yǎng)生的一種思想 ，所以養(yǎng)生的思想也源于這里。我們平常養(yǎng)生需要從很多方面去著手，而不是說名貴的藥或者各類補品
，營養(yǎng)針什么的。

其實 ，這些這都是次要的 ，最主要的作息從我們的飲食