這6種堅果吃對了養(yǎng)生 ，吃錯了“養(yǎng)病”，看完全家受益

一說起健康零食

堅果絕對榜上有名

很多圈友喜歡吃堅果

覺得堅果能護心、健腦 、抗衰老

但你知道嗎  ？

堅果雖好卻不是人人都能吃的

如果吃不對

不僅不養(yǎng)生甚至還可能“養(yǎng)病”

生活中常見的堅果究竟有哪些好處？

又有哪些食用禁忌呢 ？

趕緊跟著小圈一起來了解一下吧！

林嬿釗

廣東省中醫(yī)院治未病中心

主任中醫(yī)師

一、核桃

吃對了養(yǎng)生 ：中醫(yī)認為
，核桃味甘
、性溫 ，微苦澀 ，可補腎、固精強腰、溫肺定喘 、潤腸通便。其補腎通腦作用更是讓核桃成為神經(jīng)衰弱的治療劑。

有頭暈、失眠 、心悸
、健忘 
、食欲不振、腰膝酸軟
、全身無力等癥狀的老年人