睡姿不對易傷身！這2種睡姿比較推薦，看看你適合哪種

大多數人在睡覺時沒有特別講究姿勢，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時姿勢各異  。實際上，想要保護身體，維持骨骼健康 ，睡覺時姿勢應該講究，選擇最恰當的，才能提高睡眠質量的同時減少壓迫，同時讓腰椎 ，頸椎功能良好。關于哪些睡姿比較適合應該提前了解，并糾正自己不正確睡眠姿勢。

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、仰臥

睡姿不對身體遭罪 ，許多健康問題出現實際上都和睡姿有關，一旦方向