今日出伏，建議大家 ，忌寒涼食物，多吃6寶  ，滋陰斂陽，順利入秋

大家好
，這里是小慧今天說美食 ，今日出伏意味著已經(jīng)進(jìn)入秋天了，氣溫開始逐漸變冷了
，建議大家少吃寒涼食物，多吃一些健脾養(yǎng)胃  ，滋陰斂陽的食物，今天小慧給大家推薦適合秋天吃的六寶
，做法簡(jiǎn)單，營養(yǎng)又美味，廚房小白也可以輕松上手，學(xué)會(huì)了試著給家人做一下吧
，大人小孩都喜歡吃
！

一 、上海青 醬 香菇

1、準(zhǔn)備 食材：上海青 、香菇 
、生抽 、蠔油 、淀粉 、食鹽

2、上海青 醬 香菇 的 做法：

（1）上海青洗凈掰瓣，香菇洗凈切片備用。

（2）調(diào)料汁