養(yǎng)生就是養(yǎng)心

這幾年養(yǎng)生這個話題特別的火，有很多人參與到養(yǎng)生的這樣的一個行列當中。到底什么是養(yǎng)生呢？簡單來講就是在還沒有出現(xiàn)病癥的情況 ，身體比較健康的時候
，我們在防患于未然的情況下我們做的一些調理。

養(yǎng)生就是黃帝內經(jīng)當中講的那樣"上工治未病不治已病" ，其實治未病就是預防，就是養(yǎng)生的一種思想，所以養(yǎng)生的思想也源于這里
。我們平常養(yǎng)生需要從很多方面去著手，而不是說名貴的藥或者各類補品，營養(yǎng)針什么的。

其實 ，這些這都是次要的
，最主要的作息從我們的飲食 ，從我們的一些習慣入手。有一段時間身體出現(xiàn)了一點小小的問題 ，出現(xiàn)了前所未有的一個眩暈，那段時光早上起床兩眼發(fā)暈，頭腦處在天旋地轉 ，走路都是搖搖晃晃的特別的難受 。那段時間借由身體給出了不太好的信號提醒，對那段時間發(fā)生的事進行了回顧 。

說實話那會公事私事特別的多  ，還熬了兩天夜，沒有休息好身體出現(xiàn)嚴重透支才導致不太好的現(xiàn)象出現(xiàn)，不過有異常發(fā)生倒也不是一件壞事，正好是身體的一些異常的反應，提醒我們需要注意身體了，需要關注到自己的飲食作息習慣了 。當作一些扭轉改變的時候 ，很多不好的現(xiàn)象也隨著調整了。

比如改變晚睡晚起的習慣 ，養(yǎng)成早睡早起的習慣  。早起非常的有必要 ，因為早上是人體陽氣生發(fā)的時候，特別是五點到七點的時候，相當于我們人生中的春天，這個時候不起來播種
，怎么指望秋天的收獲呢
！

早起可以幫助我們把陽氣提升起來 ，陽氣一生發(fā)