眼睛視力如何恢復(fù)？

在日常生活中
，很多朋友發(fā)現(xiàn)自己最近看東西有點(diǎn)模糊，視力有所下降，有時候還會感覺眼睛干澀，有異物感。出現(xiàn)以上癥狀一般是由于用眼過度引起的 ，要采取一些保護(hù)眼睛的方法讓視力恢復(fù)。那么眼睛視力怎么恢復(fù)
？

1、多眨眼睛  。長時間坐在電腦旁邊會導(dǎo)致眨眼次數(shù)有所減少 ，從而導(dǎo)致眼睛干澀 ，視力下降 。應(yīng)當(dāng)多眨眼睛，這樣能放松眼部和周圍的肌肉 ，從而緩解疲勞。

2、眺望遠(yuǎn)方。為了改善眼睛睫狀肌的肌肉調(diào)節(jié)能力 ，恢復(fù)視力，可以站在陽臺上交替著看遠(yuǎn)處和近處的事物
，最好看一些綠色植物，這樣能緩解眼部疲勞，讓視力恢復(fù)正常。

3 、熱敷眼部。出現(xiàn)了眼睛疲勞
 ，視力下降的癥狀以后
?？梢詫⒚砼莸綗崴?dāng)中 ，擰干用來熱敷眼睛
，這樣能加速眼睛周圍的血液循環(huán)
，從而緩解眼睛疲勞
，恢復(fù)視力。

4、吃對眼睛好的食物
。大家平時可以吃一些魚肝油 、枸杞、藍(lán)莓等具有保護(hù)眼睛作用的食物
。魚肝油可以調(diào)節(jié)眼睛適應(yīng)光線的能力，枸杞能保護(hù)視神經(jīng)