睡姿不對易傷身  ！這2種睡姿比較推薦，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時沒有特別講究姿勢 ，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時姿勢各異。實際上 ，想要保護身體，維持骨骼健康，睡覺時姿勢應(yīng)該講究
，選擇最恰當(dāng)?shù)? ，才能提高睡眠質(zhì)量的同時減少壓迫，同時讓腰椎 ，頸椎功能良好。關(guān)于哪些睡姿比較適合應(yīng)該提前了解