養(yǎng)生就是養(yǎng)心

這幾年養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題特別的火 ，有很多人參與到養(yǎng)生的這樣的一個(gè)行列當(dāng)中。到底什么是養(yǎng)生呢？簡(jiǎn)單來(lái)講就是在還沒(méi)有出現(xiàn)病癥的情況，身體比較健康的時(shí)候，我們?cè)诜阑加谖慈坏那闆r下我們做的一些調(diào)理。

養(yǎng)生就是黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中講的那樣"上工治未病不治已病"，其實(shí)治未病就是預(yù)防，就是養(yǎng)生的一種思想，所以養(yǎng)生的思想也源于這里。我們平常養(yǎng)生需要從很多方面去著手 ，而不是說(shuō)名貴的藥或者各類(lèi)補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)針什么的。

其實(shí) ，這些這都是次要的，最主要的作息從我們的飲食