患有“三高”的人，如何清淡補(bǔ)腦？

一說起補(bǔ)腦，很多人首先想到的就是豬腦 、魚腦，具體吃什么，我們要根據(jù)自身的情況而定。如果已經(jīng)患有高血脂 ，或者已經(jīng)有腦梗了 ，如果吃豬腦 、魚腦反而對(duì)身體不利
。

其實(shí)，很多食物都有健腦作用，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用。

對(duì)于患有高血壓 、高血脂 、高血糖的人群
，該如何補(bǔ)腦 ？推薦下面幾種食物：

1