睡姿不對易傷身 ！這2種睡姿比較推薦 ，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時沒有特別講究姿勢，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時姿勢各異。實際上 ，想要保護身體 ，維持骨骼健康 ，睡覺時姿勢應(yīng)該講究 ，選擇最恰當(dāng)?shù)?，才能提高睡眠質(zhì)量的同時減少壓迫，同時讓腰椎