患有“三高”的人，如何清淡補腦 ？

一說起補腦，很多人首先想到的就是豬腦 、魚腦，具體吃什么，我們要根據(jù)自身的情況而定。如果已經(jīng)患有高血脂 ，或者已經(jīng)有腦梗了，如果吃豬腦、魚腦反而對身體不利。

其實，很多食物都有健腦作用 ，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用。

對于患有高血壓、高血脂
、高血糖的人群，該如何補腦
？推薦下面幾種食物 ：

1、維生素C含量高的食物，如獼猴桃

獼猴桃富含維生素C
，對心腦血管的健康非常有利 。當您吃肉較多的時候 ，一定不要忘記多補充些維生素C含量豐富的水果。

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