今日出伏，建議大家 ，忌寒涼食物，多吃6寶 ，滋陰斂陽 ，順利入秋

大家好，這里是小慧今天說美食，今日出伏意味著已經(jīng)進(jìn)入秋天了，氣溫開始逐漸變冷了，建議大家少吃寒涼食物 ，多吃一些健脾養(yǎng)胃 ，滋陰斂陽的食物 ，今天小慧給大家推薦適合秋天吃的六寶，做法簡單，營養(yǎng)又美味 ，廚房小白也可以輕松上手，學(xué)會了試著給家人做一下吧，大人小孩都喜歡吃 ！

一 、上海青 醬 香菇

1、準(zhǔn)備 食材：上海青