這6種堅(jiān)果吃對(duì)了養(yǎng)生
 ，吃錯(cuò)了“養(yǎng)病”，看完全家受益

一說(shuō)起健康零食

堅(jiān)果絕對(duì)榜上有名

很多圈友喜歡吃堅(jiān)果

覺(jué)得堅(jiān)果能護(hù)心、健腦 、抗衰老

但你知道嗎 ？

堅(jiān)果雖好卻不是人人都能吃的

如果吃不對(duì)

不僅不養(yǎng)生甚至還可能“養(yǎng)病”

生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果究竟有哪些好處
 ？

又有哪些食用禁忌呢？

趕緊跟著小圈一起來(lái)了解一下吧！

林嬿釗

廣東省中醫(yī)院治未病中心

主任中醫(yī)師

一
、核桃

吃對(duì)了養(yǎng)生 ：中醫(yī)認(rèn)為 ，核桃味甘、性溫，微苦澀
，可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰
、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便。其補(bǔ)腎通腦作用更是讓核桃成為神經(jīng)衰弱的治療劑
 。

有頭暈 、失眠 、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無(wú)力等癥狀的老年人