睡姿不對易傷身
！這2種睡姿比較推薦
，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時沒有特別講究姿勢，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時姿勢各異
。實際上，想要保護身體 ，維持骨骼健康 ，睡覺時姿勢應該講究，選擇最恰當?shù)?，才能提高睡眠質(zhì)量的同時減少壓迫，同時讓腰椎