患有“三高”的人，如何清淡補(bǔ)腦？

一說起補(bǔ)腦，很多人首先想到的就是豬腦
、魚腦，具體吃什么 ，我們要根據(jù)自身的情況而定 。如果已經(jīng)患有高血脂
，或者已經(jīng)有腦梗了，如果吃豬腦、魚腦反而對(duì)身體不利。

其實(shí)，很多食物都有健腦作用，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用。

對(duì)于患有高血壓、高血脂 、高血糖的人群 ，該如何補(bǔ)腦
？推薦下面幾種食物：

1
、維生素C含量高的食物