患有“三高”的人，如何清淡補(bǔ)腦？

一說起補(bǔ)腦，很多人首先想到的就是豬腦、魚腦 
，具體吃什么 ，我們要根據(jù)自身的情況而定。如果已經(jīng)患有高血脂，或者已經(jīng)有腦梗了，如果吃豬腦
、魚腦反而對身體不利。

其實(shí)，很多食物都有健腦作用，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用 。

對于患有高血壓
、高血脂 、高血糖的人群 ，該如何補(bǔ)腦 ？推薦下面幾種食物 ：

1、維生素C含量高的食物 ，如獼猴桃

獼猴桃富含維生素C ，對心腦血管的健康非常有利
。當(dāng)您吃肉較多的時候