春季養(yǎng)生小知識

今天提供一些春季養(yǎng)生小知識給大家，希望大家在2022年都能注重養(yǎng)生  ，有一個好身體。

1.春季宜動
，讓氣血流暢才能保健養(yǎng)體 ，滋養(yǎng)和儲存陽氣。

2.消脂排毒最適合在春季，飲食清淡多運動，把體內(nèi)的脂肪和毒素及時排出
，肝臟是排毒的器官，有助于消解毒素和廢物 。

3.早上起來喝牛奶、吃蘋果就能達到排毒功效 ，對于身體也溫和有益 。

4.綠豆湯屬于涼性食物  ，有清熱解毒的功效，適宜燥熱上火的人食用 。

5.睡覺是最好的保養(yǎng)