中國每日鹽建議攝入量
，同步世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)
，控鹽我們是認(rèn)真的

每天吃些什么
？吃多少 ？這事兒由誰來決定？

當(dāng)然是自己了。

但同時，時刻關(guān)心居民身體健康的國家，也會給出相關(guān)的建議 ，這些建議全都《中國居民膳食指南》之中 。

最近
，最新版的《中國居民膳食指南》公布了
，在對各類食物每日的建議攝入量上，與舊版幾乎沒有差別 ，除了在食用鹽上。

在舊版的《指南》中 ，食用鹽的建議量是，每日不超過6g。這個值在新版《指南》中下調(diào)為5g，與世界衛(wèi)生組織的建議值一致 。

別看只下調(diào)了1g
 ，其實是十分必要的，因為吃太多鹽的危害既確定 、又廣泛。

高鹽飲食，不僅僅會導(dǎo)致眾所周知的高血壓，還會增加中風(fēng)
、胃癌的患病風(fēng)險