睡姿不對易傷身 ！這2種睡姿比較推薦 ，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時(shí)沒有特別講究姿勢，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時(shí)姿勢各異 。實(shí)際上，想要保護(hù)身體，維持骨骼健康，睡覺時(shí)姿勢應(yīng)該講究
，選擇最恰當(dāng)?shù)?，才能提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)減少壓迫，同時(shí)讓腰椎，頸椎功能良好 。關(guān)于哪些睡姿比較適合應(yīng)該提前了解 ，并糾正自己不正確睡眠姿勢
。

1 、仰臥

睡姿不對身體遭罪