養(yǎng)生就是養(yǎng)心

這幾年養(yǎng)生這個(gè)話題特別的火，有很多人參與到養(yǎng)生的這樣的一個(gè)行列當(dāng)中。到底什么是養(yǎng)生呢？簡單來講就是在還沒有出現(xiàn)病癥的情況，身體比較健康的時(shí)候，我們在防患于未然的情況下我們做的一些調(diào)理 。

養(yǎng)生就是黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中講的那樣"上工治未病不治已病" ，其實(shí)治未病就是預(yù)防，就是養(yǎng)生的一種思想，所以養(yǎng)生的思想也源于這里。我們平常養(yǎng)生需要從很多方面去著手 ，而不是說名貴的藥或者各類補(bǔ)品，營養(yǎng)針什么的 。

其實(shí) ，這些這都是次要的，最主要的作息從我們的飲食，從我們的一些習(xí)慣入手。有一段時(shí)間身體出現(xiàn)了一點(diǎn)小小的問題 ，出現(xiàn)了前所未有的一個(gè)眩暈，那段時(shí)光早上起床兩眼發(fā)暈 ，頭腦處在天旋地轉(zhuǎn)，走路都是搖搖晃晃的特別的難受 。那段時(shí)間借由身體給出了不太好的信號提醒 ，對那段時(shí)間發(fā)生的事進(jìn)行了回顧
。

說實(shí)話那會(huì)公事私事特別的多 ，還熬了兩天夜 ，沒有休息好身體出現(xiàn)嚴(yán)重透支才導(dǎo)致不太好的現(xiàn)象出現(xiàn)，不過有異常發(fā)生倒也不是一件壞事，正好是身體的一些異常的反應(yīng) ，提醒我們需要注意身體了，需要關(guān)注到自己的飲食作息習(xí)慣了